頭髮會說話。真的

因為頭髮指甲都是身體的代謝物，你的營養如何，你的代謝物也必如何。

一把靚靚的頭髮真的很加分，試想像一下，如果你心目中的女神都沒了頭髮，還會吸引到你嗎？一把靚的秀髮如果顏色層次做得好，分分鐘把普通女孩襯托成氛圍感美女。

以下六項你又睇睇你中了多少項。

1. 頭髮又黃又乾像枯草『行十十』，缺蛋白質

改善食物：豆類，肉類

2. 頭髮稀疏，缺乏維生素A

改善食物：豬肝、牛奶、雞蛋

3.剛則早上洗完的頭，下午又油又笠，出油嚴重，不是洗頭水問題，就是缺乏維生素B

改善食物：豆類、谷物類、肉類、雞蛋

4.未老先衰，後生細女好多白頭髮，缺乏葉酸

改善食物：菇類、綠葉蔬菜、胡蘿蔔

5. 好易甩頭髮，甩咗生唔返！缺乏卵磷脂

改善食物：堅果、雞蛋

6. 頭髮乾燥分叉，養唔返，又多頭皮，缺乏維生素B2

改善食物：雞蛋、牛奶、動物肝臟

食得健康真的會影響你的每一天的狀況，讓你有活動去對抗香港這高壓的城市與工作，好好安排每餐食物結構，例如每家每戶都總有雞蛋吧，它除了隨手可得又便宜，亦是優質蛋白質排行第一位，以上六個問題，雞蛋都可以幫你解決到五個，劃分好健康飲食結構不單止會『變靚啲』健康才重要。